1.解毒排毒、保护胃壁；
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.美白皮肤、养颜。
●2、榴莲：
水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
●3、荔枝：
补血、健肺、促进血液循环，心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。
●4、龙眼：
有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
●5、甘蔗：
甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉、消口臭。
●6、苹果：
治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●7、梨：
清解热毒、镇咳化痰。
●8、桃：
清津味甘，多食易消化不良。
●9、柿：
泻血、便秘。
●10、人参果：
解暑清热，增体力。
●11、柠檬：
可增强消化、减肥解酒、补充维生素C。
●12、柚子：
清燥热、通便、消口臭、解酒。
●13、橘子：
性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴，擦皮肤有止痛、消炎之效。
●14、橘柑：
解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●15、葡萄柚：
可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●16、桑椹：
可调节消化、治胃病，老枝煎水饮用可通血气、止痛、预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、利尿、消肿、除痰。
●17、枇杷：
膏可止咳化痰。
●18、芒果：
可治疗晕车船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。
●19、木瓜：
除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。
●20橄榄：
能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水，可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积，开胃。
●21、香蕉：
助消化，防便秘，清肺。
●22、杨桃：
清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●23、百香果：
清肠、开胃、生津止渴，除腻。
●24、葡萄：
可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●25、李子：
解酒、醒脑。
●26、梅子：
健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
●27、苹婆：
苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。
●28、仙桃：
除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
●29、草莓：
清血、利尿。
●30、无花果：
解百毒、止痢、治便秘和痔疮。
●31、樱桃：
预防感冒、癌症。
●32、西瓜：
解热、利尿、排毒、消暑、通便。
●33、甜瓜：
解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
●34、菠萝蜜：
止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
●35、酪梨：
有养颜、防止动脉硬化之效。
●36、椰子：
解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。
●37、猕猴桃：
解热燥、利尿、止渴、通便。
●38、蕃茄：
预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。
●39、杨梅：
具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气等功效。
●40、莲雾：
解热、利尿、宁静神经。
●41、枣子：
治便秘、利尿、益胃生津。
●42、石榴：
助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。可防治冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
●43、山竹：
降燥、清凉解热。
●44、智利车厘子
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
●45、提子
皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
●46、释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
●47、牛油果
从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
●48、覆盆子
具有补益肝肾，固精缩尿，明目乌发的功效。
●49、红毛丹
可增强人免疫力、润发美肤、改善头晕。
●50、番石榴
可抵抗感染病，防治高血压、糖尿病，多吃能抗氧化、防衰老。
●51、蔓越莓
可增加免疫系统，富含维他命C，是很好的抗氧化剂。
●52、黄皮
消食健胃、化痰平喘、降火助消化等作用。
●53、蓝莓
富含花青素，可抗衰老、强化视力、促进心血管健康。
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